Qui suis-je ?

Après une première expérience dans le domaine du théâtre et du spectacle, j’ai décidé de mettre à profit mon expérience de comédienne au service de mon autre passion et vocation : l’humain !

Aujourd’hui, mon travail est essentiellement tourné vers vos problématiques relationnelles, car pour moi, elles sont la clé d’un épanouissement personnel durable. Ces relations passent d’abord par votre connexion à vous-même, pour ensuite comprendre vos processus de relation et de communication.

Formée à l’Institut de Coaching International de Genève, j’y ai obtenu mon diplôme de coach en développement personnel. Aujourd’hui, forte de mes compétences et de ma pratique, je suis en mesure de vous aider à atteindre vos objectifs de vie.

Faites confiance à votre potentiel et votre instinct,
ils ne demandent qu’à être écoutés !

 
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Mon approche


 

Ma formation m'a permis d'acquérir une vraie méthodologie, déontologie et appris différents types de coachings. Mon approche suit une véritable méthode de travail : à partir de l'objectif décrit lors de notre première rencontre, nous allons faire un état des lieux, clarifier vos attentes réelles qui peuvent différer de celles exprimées initialement et nous verrons par quels moyens, quels outils, vous pourrez atteindre votre objectif.

 
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Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être 
— George Eliot

Mes outils


NB : Ceci est une liste non exhaustive d'outils de coaching. Nous travaillons main dans la main, notre relation d'accompagnant/accompagné va suggérer au mieux ce dont vous avez besoin.

 
 
 

+ Théâtrothérapie

Le théâtre a cette faculté de représenter un éventail de tous vos rapports humains, il représente l’existence sous une forme très spéciale. Cet outil que j’affectionne particulièrement vous permet de vous décentrer de vous-même pour aller vers quelque chose d’autre que soi et par conséquent prendre du recul sur votre situation présente. En faisant appel au théâtre vous rencontrez votre vie intérieure et votre inconscient, vous explorez votre potentiel et de ce fait apaisez vos tensions et blocages internes. « Sans technique il n’y a pas d’art, sans art, il n’y a pas de transformation » Walter Orioli.

+ Psychodrame

Outil de développement personnel très lié au théâtre, le psychodrame vous permet de mettre en scène votre passé, votre présent ou des scénarios improvisés. Mettre en scène des scénarios de votre vie que vous avez du mal à comprendre ou à résoudre va favoriser la libre expression verbale et émotionnelle et de ce fait débloquer vos freins.

+ Méditation et Mindfulness

Excellent moyen de libérer votre esprit du stress quotidien, la méditation vous permet de retrouver une paix intérieure. A travers elle, vous favorisez votre santé, votre bien-être et votre développement personnel. Faire le vide autour de soi, connecter le corps et l’esprit, nous libère de toutes nos pensées néfastes.

Le « Mindfulness » est quant à lui un moyen de se souvenir de revenir au moment présent et d’empêcher le « bavardage mental. » C’est un outil très utile à mettre en place pour des problématiques entraînant stress et anxiété.

+ Techniques psycho-corporelle : relaxation et visualisation

Ces 2 outils de travail sont complémentaires et agissent en symbiose sur votre corps et votre esprit. La relaxation est un moment de détente et de relâche musculaire. Le travail de la respiration va favoriser la détente de toutes les parties du corps ainsi que la visualisation. Lorsqu’elle est pratiquée souvent, elle permet d’être à l’écoute de son corps et de ses émotions. La visualisation est une technique qui permet de faire apparaître à l’esprit une situation, un son, un objet, une émotion, une envie, orientés vers l’objectif à atteindre. Cette technique a pour but d’améliorer différents aspects de votre vie, vos projets, vos ambitions, vos relations et votre communication.

 
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Rire est un superpouvoir !

"La bonne humeur passe dans l'âme de ceux qui l'approchent"
— Denis Diderot

S’il y a bien deux choses qui sont présentes dans chacun de mes accompagnements, ce sont ma bonne humeur et mon enthousiasme ! Ces deux énergies impactent ma façon de voir la vie et de travailler. J’utilise au quotidien, à vos côtés, ce plaisir et cette joie à l’idée de vous accompagner dans la construction de quelque chose de nouveau, dans le passage vers une autre compréhension de la vie !

Je n’ai pas fait de formation pour être de bonne humeur, mais je vous assure qu’elle est au rendez-vous et qu’elle va nous servir tout au long de cet accompagnement.

 
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Les apports


 

• (Re)trouver confiance en vous

• Développer votre estime de vous-même

• Faciliter votre relation avec les autres

• Poser un cadre à votre processus relationnel

• Résoudre vos conflits relationnels

• Améliorer votre communication non verbale

• Développer votre communication non violente

• Apprendre à parler en public

• Affirmer votre personnalité

• Déploiement de votre potentiel

• Prise de décision

• Apprendre à gérer votre stress au quotidien

• Avoir le contrôle sur vos émotions

• Prendre conscience de vos croyances limitantes (habitudes de penser) qui freinent vos envies

 
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Un nouveau chapitre vous attend. On se lance ?

 
 
 
 
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